Yin  steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen läßt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Yang, die männliche Energie ist  unseren Muskeln zugeordnet  und ist so wie unser Alltag mit viel Bewegung  verbunden . Beides sollte immer eine Einheit bilden.

Die Praxis des Yin Yoga hat einen sehr ruhigen, meditativen Aspekt und ist dennoch sehr wirkungsvoll. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen mit entspannter Muskulatur mehrer Minuten lang geübt. Dadurch  wird unser Faszien- und Meridiansystem stimuliert und  die Lebensenergie (Chi) wieder zum Fließen gebracht. Tiefer gelegene Blockaden können sich lösen, Bindegewebe, Gelenke und Muskeln werden flexibler und geschmeidiger. Wir üben im Yin Yoga die bewußte Wahrnehmung der eigenen Grenzen, Achtsamkeit der Bedürfnisse im Hier und Jetzt. Loslassen von Anspannungen auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene.

"Wie heilsam und schön ist es doch im Leben

sich selbst zu begegnen"